Cara Khusus Meninggikan Tubuh dengan Cepat

 Sering kali kita minder, dikarenakan tinggi badan yang kurang. Apalagi jika cita-cita kita mengharuskan tinggi badan minimal, seperi dikepolisian, pramugari, dan masih banyak lagi. Untuk itu kita dituntut mempunyai tinggi badan optimal.



Bagaimana caranya agar tinggi badan kita optimal? Tidak cukup hanya makan saja, kita harus berlatih lebih keras. Berikut tipsnya :


1. Makan makanan yang berkalsium tinggi
Makanan sangat berpengaruh disini, untuk menambah tinggi badan tubuh kita memerlukan kalsium untuk pertumbuhan tulang. Makanan yang mengandung kalsium tinggi contohnya pisang, kangkung dan lain sebagainya.

2. Menambah frekuensi makan
Jika dalam sehari kita makan 3 kali, maka perbanyaklah bisa 4 atau 5 kali. Tetapi jangan dipaksakan, jika tidak bisa anda boleh mengurangi porsi makanannya.

3. Jangan lupa olah raga
Jika tidak diimbangi dengan olah raga maka makanan yang sudah kita konsumsi tersebut akan menumpuk. Bukan tingi badan yang kita dapat tapi malah berat badan. Olah raga yang cocok yaitu renang, lari dan rengen (bergelantungan dengan kedua tangan dan coba untuk mengangkatny) cara ini sangat ampuh, saya sendiri sudah mencobanya.

4. Suplemen
Banyak suplemen peninggi badan, tetapi kita harus selektif, jangan asal-asalan mengkonsumsinya. Lebih baik mengkonsumsi suplemen yang ada di iklan televisi, karena sudah melalui uji kelayakan.

Mungkin itu saja yang bisa saya tambahkan. Semoga berhasil. Perlu diketahui tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor gen.

Resep Rahasia Kangkung Tumis Terasi

Resep Tumis Kangkung Spesial ini sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat jawa tentunya, Resep Tumis Kangkung Spesial ini sangat banyak di gemari olaeh para ibu karena praktis dan juga sehat,
Yahhh langsung saja di simak yukk...

Bahan Bahan :

1.     1 ikat kangkung


2.     75 gr udang kecil kupas


3.     2 siung bawang putih


4.     3 butir bawang merah diiris tipis


5.     1 buah tomat dipotong panjang


6.     2 buah cabai merah dipotong serong


7.     4 sdm air


8.     2,5 sdm minyak


9.     Ebi secukupnya


10.     1/2 sdt gula pasir


11.     Garam secukupnya

Cara memasak:

    pertama Tumis bawang Putihnya, dan juga bawang merahnya hingga berbau harum
    kemudian Tambahkan udang kemudian masak hingga berubah warna
    lalu Tambahkan cabai yang sudah di potong potong tadi
    Masukkan kangkung, ebi, gula, garam dan air secukupnya.
    tambahkan potongan tomatnya, tunggu hingga layu dengan api kecil
    yap maskan Resep Tumis Kangkung Spesial sudah selesai, masakan siap di santap

yakk itulah Resep Tumis Kangkung Spesial dari saya semoga bemanfaat untuk anda semua, Salam Hangat Dari Kami Resep Masakan