Haruskah saya makan dua kali lebih banyak selama kehamilan?

Tambah kalori?

Selama hamil, kesehatan bayi Ibu memang bergantung pada Ibu. Tapi kalau sebelumnya Ibu sudah memiliki berat badan dan metabolisme tubuh yang baik, menambah sekitar 10 sampai 13 kg berat badan saat hamil, bukan sesuatu untuk dikhawatirkan.

Kalori tambahan baru benar-benar dibutuhkan saat memasuki kehamilan trimester ke-3. Itu pun cukup 200-300 kalori per hari. Jadi tidak perlu menambah makan terlalu banyak. Tapi kami mengerti kalau ini membingungkan, jadi jangan lupa untuk mengunjungi tim ahli kami yang siap menjawab pertanyaan Ibu.


Makan apa yah?

Ingat ya,Bu, bayi Ibu mendapat makanan dari Ibu. Pastikan apa yang Ibu makan benar-benar bernutrisi. Jangan terlalu banyak mengemil yang manis-manis. Ini akan membuat gula darah Ibu cepat naik dan turun. Metabolisme tubuh Ibu juga akan terganggu dan membuat Ibu jadi mudah pusing.

Makan sedkit tapi sering akan membuat perut selalu terisi. Rasa mual hilang, dan Ibu tetap berenergi.